2) 학업불안

공부를 하는데 방법을 모르고 “내가 공부하고 있는 게 맞나?”
신뢰할 수 없다면 불안할 수 밖에 없고 공부에 집중하기 어렵습니다.
또는 공부를 열심히 한 거 같은데도 매번 좋은 원하던 결과를 성취하지 못한다면
자신감이 떨어지게 됩니다.
 
누군가가 자신의 공부에 대해 질문하면 수치심과 공격받았다고 느끼게 되기 때문에
피하고 싶고 화를 내기도 하게 됩니다.
시험에 대한 걱정이 지나치게 커서 압도된다면 공부에 집중이 되지 않을 뿐 아니라,
나아가 신체적인 고통(신경증, 신체화)도 경험하여 학습이나 학습장면을 회피하게 됩니다.

∨ 아래 유형에 얼마나 포함이 되는지 자가채점을 통하여 자기탐색을 해 보는 것을 권함
 체크를 했을 때 척도는 (1-10)얼마나 많이 느끼는지 강도를 수치로 환산해보아도 도움이 됨

⓵ 방법불안

□ 내가 공부한 곳에서는 시험이 나오지 않는다.
□ 내가 공부하는 방식이 어딘가 잘못된 거 같다.
□ 나는 다른 사람보다 과제를 하거나 문제풀이하는데 시간이 오래 걸린다.
□ 현재 공부량이 나에게는 벅차다.

몇 개의 항목에 어느 정도 체크해 보았나요?
현재 자신의 방법 불안에 대한 느낌을 한 줄로 표현해 보세요

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